cennik zabiegów:

GIMNASTYKA INDYWIDUALNA (do 30 minut)
obowiązuje od 01.01.2012r.

• ćwiczenia indywidualne czynne - 15 zł
• ćwiczenia indywidualne bierne - 20 zł
• ćwiczenia izometryczne - 15 zł
• ćwiczenia w odciążeniu - 15 zł
• ćwiczenia czynne z oporem (fotel) - 10 zł
• ćwiczenia w odciążeniu z oporem - 15 zł
• ćwiczenia redresyjne - 15 zł
• ćwiczenia czynno-bierne i wspomagane - 20 zł
• ćwiczenia korekcyjne - 15 zł
• ćwiczenia manualne - 10 zł
• relaksacja poizometryczna - 20 zł
• pionizacja i trening chodu - 15 zł
• ćwiczenia równoważne indywidualne - 15 zł
• ćwiczenia równoważne na platformie LIBRA - 20 zł
• trening Sensomotoryczny TerapiiMaster - 20 zł
• Ćwiczenia indywidualne metodą PNF - 50 zł
• ćwiczenia sensomotoryczne SRT-ZEPTORING - 20 zł
• Ćwiczenia indywidualne w wodzie - 30 zł

GIMNASTYKA W GRUPACH (do 30 minut)

• stabilizatory głębokie kręgosłupa - 10 zł
• ćwiczenia równoważne - 10 zł
• kardiologicznej - 10 zł
• po alloplastyce stawów - 10 zł
• w wodzie - 12 zł / 1 osoba
  • Zajęcia aerobiku w wodzie w rytm pobudzającej muzyki. To przede wszystkim świetna zabawa. By się nią cieszyć nie musisz umieć pływać. Wspaniała forma dla każdego, kto chce w szybki, przyjemny i wolny od potu, choć nie od wysiłku, sposób zredukować wagę, odprężyć się i odstresować. W czasie zajęć wykorzystywane są makarony, deski, piłki, hantle. Aqua aerobik jest polecany jako forma usprawniania, dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, starszych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę mających problemy z układem kostno-stawowym. W wodzie bez obaw mogą też ćwiczyć kobiety w ciąży.
• ćwiczenia przyrządowe (siłownia do 30 minut) - 10 zł / 1 osoba
• NORDIC WALKING - 8 zł
  • Marsz na świeżym powietrzu ze specjalnymi kijkami angażujący do wysiłku ponad 90% mięśni ciała. Jest to sport na każdą pogodę, odpowiedni dla osób w każdym wieku. Poprawia pracę serca i układu krążenia. Mięśnie są bardziej wzmocnione, a zwłaszcza ramiona, które już po kilku treningach stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe.
    Nordic Walking pozwala spalić nawet 400 kcal, jest to więcej kalorii niż podczas zwykłego chodzenia.
    Trening prowadzony przez instruktora.